Schön & Stark


Was ist das Wertvollste, was der Mensch besitzt?

Gesundheit!

 In einem gesunden, starken Körper ist es leicht,

  • Sport zu machen und sich schön zu fühlen.
  • Blicke von Fremden positiv zu deuten oder einfach zu ingnorieren.
  • selbstbewusst zu sein.
  • körperliche Aktivität als Hilfe zu nutzen, um seelische Schattenmomente zu bekämpfen.

Um das schätzen zu lernen, brauchen viele von uns die Erkenntnis, dass ein gesunder, starker Körper nicht selbstverständlich ist!

 

Auch ich durfte meine Erfahrung damit machen und bin -Gott sei dank- bis jetzt gut davon gekommen! Obwohl ich Jahre brauchte, meine ehemalige Kraft und Vitalität wieder auf zu bauen!

Als Kind gehörte diese Power einfach zu mir! Ich sah es als selbstverständlich an, zu rennen und zu klettern!

Ich verschwendete sie in der Jugend und in den darauf folgenden Jahren! Wenn mein Körper nicht funktionierte war ich sauer! Er hatte einfach zu funktionieren! Keinen Moment sah ich die Schuld in meinem Verhalten (Essverhalten, Sport, Gedanken…)


Das wertvollste, was ich Ihnen geben kann ist:

Mein Wissen

  • womit wir Ihre körperliche Gesundheit auf kurz oder land wieder aufbauen können.
  • dass Sie es selbst in der Hand haben, selbstbewusst, glücklich und zufrieden zu sein
  • womit wir das richtige Programm finden, mit dem Sie glücklich & gesund sein können!
  • dass Idealgewicht kein unerreichbares Ziel ist

 

 

Meine Erfahrung

 

ja ich weiss...

Erfahrung kann man nicht weiter geben! Aber durch sie kann und will ich Frauen unterstützen, Wege und Lösungen aus ihrem Dilemma zu finden.

 

Es geht nicht von heute auf morgen.

Müll, der über viele Jahre angehäuft wurde, braucht nunmal auch länger, um abgebaut zu werden.

 

Aber es ist möglich!

 

Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Einstellung ist es möglich, den eigenen Körper wieder auf zu peppeln.

 

 

 

Meine Leidenschaft

  • mit der ich Sie immer und immer wieder zur Höchstleistung anspornen werde.

 

Ich weiß, wie viel in Ihnen steckt und ich weiß, dass ich das -dank meiner Leidenschaft- aus Ihnen herausholen werde.

 

 

 



Jeder Körper hat sein Idealgewicht

&

Die perfekte Form & Schönheit

Ich möchte Sie dazu ermutigen, fit und sportlich zu sein. In dem Maße, welches für Sie und Ihren Körper gut ist!

Ich möchte Sie motivieren, gesund zu essen, weil es Sie darin unterstützt, Ihre Ziele zu erreichen und glücklich zu sein!


Haben Sie schon Fotos gesehen, bei denen Sie dachten: "Wer ist denn die hässliche Eule  rechts hinten am Buffet!?"

Beim zweiten Blick erkennen Sie: Eben diese hässliche Eule  trägt Ihr Abendkleid

Und beim dritten Blick stellen Sie ernüchtert fest:"MIST! Das bin ja ich!"

 

Wie kann das passieren? Zuhause beim Blick in den Spiegel sah das Outfit doch zumindest passabel aus.

 

Die Haltung machts aus

 

Ja wenn wir vor dem Spiegel stehen, stellen wir uns aufrecht hin!

Bauch angespannt und die Schultern nach hinten unten gezogen ist auch alles noch gut.

 

Auf der Party selbst fehlt uns unsere Kontrolle - der Spiegel.

 

Eine aufrechte, schöne Körperhaltung kann erlernt und trainiert werden

 

Es braucht natürlich eine Wahrnehmung und die richtigen Muskeln, die im richtigen Moment die optimale Spannung aufbauen!

Und genau an diesen Punkten setze ich im Personal Training an!

Schönheit kommt -auch- von innen

 

Wir kennen es von unseren Lebenspartnern, Freunden und Kindern!

Ihr Lächeln und ihre Freude lassen sie zu den schönsten Menschen werden!

Ihre schlechte Laune, Neid, Unzufriedenheit, Eifersucht, Selbstkritik macht sie hingegen nicht wirklich attraktiv.

 

Im Coaching lernen Sie, sich zu sehen und wahr zu nehmen!

 

 

Mit dieser Einstellung wird Ihr Körper zu Ihrem Freund und Partner, mit dem Sie gemeinsam Ihrem Ziel näher kommen.


Wir "wecken" die schlafenden Muskeln

 

Für einen starken Körper braucht es ALLE Muskeln!

Wir arbeiten daran, sie auf zu wecken und wieder harmonisch ein zu setzen!

 

Ihre Motivation ist Ihr Erfolg

 

Im Coaching erweitern wir Stück für Stück Ihre Grenzen.

Sie kommen viel weiter, als Sie denken!


News



Feedback


 "Ich liebe es, mit Shanny zu arbeiten!"

Christina Strauß


"Sehr professionell und so sympathisch!! Tolles Training! Individuell und flexibel. Ich bin sehr begeistert."

Sarah Weber


"Nach deinem Coaching bin ich mir  jedes Mal wieder ganz sicher, dass ich alles schaffen kann!"

Ines Gneuß


"Ich habe es geschafft, meinem Wunschgewicht bereits sehr nah zu kommen und mich dabei gesund und fit zu fühlen!"

Lena Schmidt


"Ich merke nach ein paar Stunden schon, wie sich mein Körper zum Positiven verändert hat."

Gesa S.


"Jede Menge Spaß, Motivation und ein neues Lebensgefühl hab ich umsonst dazu bekommen!"

Lea-Maria Anger


"Bei Shanny gibt es kein -Falsch-!"

Kim Anderson


"Ich habe wieder Lust und bin motiviert, Sport zu treiben!"

Anna Z.